עושים ריסטארט למוח
זה פשוט להגיד - תעצמו עיניים ותתנו מנוחה למוח, אבל זה לא כזה פשוט לעשות. למה כדאי לכם להרפות לפעמים ואיך עושים את זה
שיאצו בשירות עצמי
נשימה עמוקה, מחשבה רגועה ונטייה אופטימית - איך תעניקו לעצמכם טיפול שיאצו במרחב המוגן
יוגה לשעת חירום
יושבים כל היום במקלט ומקווים לטוב? הצילו את הגוף והנפש בתרגילי יוגה, מבלי לקום מהכיסא
רייקי במו ידייך
פעולה של אהבה עצמית, שתעזור לכם לנצל את מאגר האנרגיות הפנימי לטובתכם