הם לא טועים

10,000 איש בבייג'ינג תירגלו טאי צ'י בתחילת השבוע, כדי לעורר את מודעות העם הסיני לבריאות וספורט. אנשים שמתרגלים טאי צ'י בפארקים בסין הם מחזה נפוץ, במיוחד בשעות הבוקר המוקדמות, אבל ככל שסין מאמצת את המודרניציה, רבים חוששים שאמנויות לחימה עתיקות כגון אלה יוותרו מאחור. המשתתפים בתירגול ההמוני מנסים להבטיח שזה לא יקרה.

הטאי צ'י מבוסס על תנועות גוף איטיות, שמפתחות כח פיזי ומנטלי תוך הזרמה של אנרגיה בגוף. בדומה ליוגה, התירגול כולל תנוחות קבועות והמשכיות, המבוצעות באיטיות. התירגול מפתח גמישות, משמעת מנטלית, מודעות גוף-נפש וכח.

מקורו של הטאי צ'י הוא במאה ה-12, כשנזיר טאואיסטי צפה בקרב בין נחש ועגור. הוא פירש את הקרב ביניהם כקרב האינסופי בין יין ויינג, ופיתח אמנות לחימה שמגלמת את העקרונות הללו.

מחקרים רפואיים הוכיחו כי הטאי צ'י עשוי למנוע מחלות המתפתחות בגיל מבוגר, כמו איזון, ארטריטיס ואוסטיאופורוזיס ואלצהיימר.