אישיות פורחת

שיטת הטיפול בפרחי באך, קרויה על שם ד``ר אדוארד באך, והיא כוללת שימוש ב- 38 תמציות אנרגטיות מפרחי בר, עצים ופרחים תרבותיים, אותן גילה ד"ר באך במהלך מחקריו ועבודתו כרופא והומיאופת. תמציות הפרחים עוזרות לאדם להעלות למודעותו דפוסי חשיבה ודרכי התנהגות מאוזנים ובריאים, התומכים בהגשמתו העצמית ומסייעים באיזון מצבים רגשיים, אשר עומדים בבסיסן של מחלות רבות ושונות, כמו: פחד, חרדה, בדידות, חוסר בטחון, רגישות יתר, דאגנות, עייפות וכו'. בכל תמצית מגולם תדר אנרגטי ייחודי, אשר משפיע על החסימות שנוצרו, משחרר ומאזן אותן. הסרת החסימות והעלאת התדר האנרגטי של גופנו הפיזי מאפשרת פתיחות לתובנות ומימוש עצמי גבוה יותר.

כל אחת מ-38 התמציות מתארת טיפוס בעל אישיות שונה וייחודית או מצב/ פרק זמן מהחיים. כמעט בכל תמצית נוכל לזהות את עצמנו, את דפוסי ההתנהגות והחשיבה שלנו. יש תמציות שידברו אלינו יותר וישנן כאלה שנזדהה איתן פחות. באמצעות התמציות נוכל ללמוד להכיר את עצמנו טוב יותר ולשפר את איכות חיינו.

בואו נתבונן מקרוב בתמצית ה- Larch: תמצית זו מתארת טיפוס חסר ביטחון, המאמין שהוא נחות בהשוואה לסובבים אותו. הוא פסימי ומשוכנע מראש בכישלונו ולכן הוא חסר מוטיבציה לנסות. הפחד מהכישלון גורם לפאסיביות ואי עשייה. חוסר הבטחון מקשה עליו להיפתח גם מבחינה חברתית, והוא נראה מופנם וסגור.

באופן פרדוקסלי, ישנם טיפוסי Larch רבים בעלי יכולות גבוהות,ואפילו גבוהות מהממוצע. יש כאלה שבתוך תוכם גם יודעים זאת, אך חוסר הביטחון גובר על הידיעה הפנימית. פעמים רבות טיפוס ה- Larch יכול להשתמש במחלות ותירוצים אחרים כדרך להימנע מעשייה ולקיחת אחריות. האנרגיה הבלתי מנוצלת הזו עלולה להפוך לדיכאון ומלנכוליה, בעיקר משום שה-Larch נמצא במניעה ואינו מממש את חייו. ההגבלה העצמית הפכה לטבע שני ותחושה זו מקבלת חיזוק מכישלונות העבר.

לכולנו יש רגעי Larch בחיים. כולנו מאבדים את הביטחון העצמי לפעמים, רובנו חווינו את הפחד להיכשל ולפעמים גם בחרנו שלא לנסות בגללו. אבל מה הופך את הרגעים האלה לחוויה מתמשכת של חוסר בטחון בסיסי? מה הופך את המצב מ"זמני" לקבוע ואישיותי?
במרבית המקרים הרקע לחוסר ביטחון זה מתחיל בגילאי הילדות.

הסיבות שונות ומגוונות: הורה דומיננטי מידי שלא מאפשר לילד לבטא את העולם הפנימי שלו, דיכוי הדמיון והסקרנות הטבעית, תגובות הוריות חריפות על כשלון, מערכת ציפיות גבוהה מידי, ביקורתיות גבוהה והעדר פרגון ופידבקים חיוביים, דוגמה אישית של הורה/הורים חסרי בטחון בעצמם ועוד. חוויות ילדות אלה הפכו עם הזמן לתגובות רגשיות-התנהגותיות מובנות, שהוטמעו בכל המערכות של האדם.

מובן שאין "נוסחת קסמים". אדם שסובל ממחלת "הפחתת הערך העצמי" ראוי שיטפל בה באופן מובנה ותהליכי, רצוי אף שיסתייע במטפל מוסמך שילווה אותו בתהליך. נטילת תמצית באך "Larch" תומכת ומסייעת לאדם לשחרר את עצמו מההגבלות שבנה לו. הוא נעשה מודע ליכולות שלו ומגלה בעצמו אומץ, מוטיבציה ומוכנות לקבל אחריות לחייו והצלחותיו. מטרתה המרכזית של התמצית היא לבטל את השפעת המשפט "אני לא יכול...".

יחד עם זאת, ברצוני להוסיף נקודה חשובה לתשומת הלב, גם לטיפוסי ה- Larch הקלאסיים וגם למי שמזהה בעצמו נטייה כזו מדי פעם בפעם: נסו לזהות את מעגל הדיבור הפנימי שלכם (אותה מנגינה, תקליט שמתנגן במוחכם במהלך היום). התקליט הזה משמיע קולות שונים, ביניהם ביקורת עצמית, שיפוטיות, "ירידות" עצמיות והשפלות' (לדוגמאה: "איזה דפוק אני, איך עשיתי את זה?!", "אני לא יכולה!!!", "ידעתי שאני לא אצליח!", "אין לי מה לנסות בכלל, אני הרי ממילא אכשל..." וכד'). בכל פעם שמושמע אחד מהנ"ל, נוצרת הפחתת ערך וביטול עצמי ומחוזקת תפיסת ה"אני לא מספיק טוב כפי שאני". מעמדה זו אין דרך לגדול. קשה, אם בכלל, להתפתח ובטח שלא להצליח.

ברגע שזיהיתם קול כזה מושמע בתוככם, עצרו, ציינו זאת בפני עצמכם ומצאו דרך לסמן, באופן פיזי, מצב של שינוי (למשל- הניחו כף יד נעימה על בית החזה, שלבו את כפות הידיים זו בזו וכד') ברגע שביצעתם זאת אמרו לעצמכם בלב (או, אם זה אפשרי בקול רם) את המשפט : "אני עושה כמיטב יכולתי" או "אני סומך על ההצלחה" או כל משפט חיובי אחר שמתאים לסיטואציה. רצוי לחזור על המשפט שוב ושוב במשך 20-30 שניות.

חשוב לתרגל בעקביות ולנסות לבצע את התרגיל סמוך ככל האפשר למועד בו זיהיתם את הקול הפנימי השלילי. מיום ליום, הצורך בביצוע התרגיל יילך וייפחת. שכן הדיבור הפנימי השלילי יעשה "לא רלוונטי" מבחינת מוחכם ויוחלף בדיבור פרודוקטיבי ומעצים.

כל תורות העידן החדש מספרות לנו ש"מחשבה יוצרת מציאות", אז במקום לקרוא קלישאות ממאמרים - אולי ננסה גם לבצע.

את התמצית מומלץ ליטול לפני כל ההתמודדויות שמעלות מתח, כמו: ראיון עבודה, מבחנים/טסט, פחד קהל, התחלה של דברים חדשים וכד'. כמו כן לאחר חוויות שליליות שהפחיתו מביטחוננו עצמי כמו פרידה רומנטית, פיטורין וכד'.


אתי בר-לב, מטפלת רב-תחומית, מרצה ומורה להכשרת מטפלים.
מלמדת "פרחי באך"- קורס מורחב וייחודי הכולל אבחון עפ"י מבנה פנים וגולגולת, "ביורגונומי ופסיכותרפיה מעשית" ועוד.