משחק ילדים

אם לומר את האמת עדיין לא גיבשתי דעתי בנושא יוגה לילדים. לא כל שכן 'בייבי יוגה'. שמעתי על זה, קראתי וגם דיברתי, אבל טרם חוויתי השתתפות בשיעור כזה, למרות שהדבר מעניין אותי עד מאוד.

כשתינוק נולד הוא נולד יוגי. שריריו גמישים, מפרקיו פתוחים וכל עקרונות היוגה ניבטים מגופו ותנועותיו. לכן נראה ששיעורי 'בייבי יוגה' מיועדים יותר להורים מאשר לתינוקות. ההורה יכול ללמוד לגעת בילדו בלי לפחד ולבדוק את טווח התנועות הגמיש למדי שאפשר לעשות עם תינוק. בגיל שנתיים-שלוש, בערך, החיים משתכללים, התינוק הופך לילד והגוף מתחיל "לשכוח" ולהתקלקל. בילדים מסוימים אפשר להבחין כבר בגיל שש עקמות ויציבה קלוקלת, לא כל שכן בגילאי העשרה. כאן היוגה יכולה באמת להועיל.

אבל יוגה היא לא רק חיזוק הגוף ועיצוב היציבה. היא כל כך הרבה מעבר לכך. היוגה היא ריכוז בכאן ועכשיו, היא שקט והתבוננות פנימה, היא חוקרת את התודעה ועוזרת לנו להגיע למסקנות על עצמנו. אני לא יודעת אם בשיעורי יוגה לילדים אפשר להעביר את כל זה ואם כן, עד כמה מזה מפנים הילד, כמה שקט נשאר לו מהשיעור וכמה מודעות חודרת לגוף ולתודעה שלו.

האם ילדים בכלל צריכים את הכאן ועכשיו? הלא הם חיים כך באופן טבעי, לעומתנו, המבוגרים, שמגיל מסוים מתחילים להתרחק מעצמנו והופכים להיות חלק מהבליל העצום של החיים. אדם מבוגר - נדיר שיש לו רגע עם עצמו נטו, רגע של שקט, רגע של הווה טוטלי.

אבל זה לא אומר שאני לא חושבת שילדים בגיל צעיר לא צריכים לחוות פעילות שכרוכה בה התבוננות פנימה, חיפוש, שקט וריכוז, אבל אולי הפעילות הזו יכולה להיות משולבת בפעילות אנרגטית יותר כמו באמניות לחימה.

לאחרונה התגלגלו לידי קלפים מאוד נחמדים של משחק יוגה לילדים. הקלפים הם סדרת קלפי המשך לסדרה קודמת, שמיועדים למשחק בין הורים וילדים או בזוגות דרך התנסות של תנוחות היוגה במשחק. המשחקים פשוטים והם בסגנון משחקי קלפים כמו משחק הזיכרון, 'עמודו' או משחק ראי. הם מבוססים על תנוחות מהיוגה שמצולמות על הקלפים, (תנוחות עמידה, כפיפות לאחור וקדימה ותנוחות הפוכות.) כמובן שהמשחק אינו מהווה תחליף למורה ליוגה, אלא משמש כפעילות תומכת ומהנה למבוגרים וילדים שמתרגלים. הקלפים מלווים בהוראות הנחיה למשחקים וכן בהנחיה לעבודה מתוך הקשבה לגוף והקשבה לאחר. יש הסבר על התנוחות ויתרונותן לגוף ולנפש.

לי עדיין אין ילדים ולכן עוד לא ניסיתי את המשחק אך למי שמעוניין אפשר ללמוד עוד על הקלפים באתר "יוגה לילדים - משחק קלפים". למי שניסה את המשחק ומתרגל יוגה, אשמח לקרוא תגובות ודעות. לי עדיין קשה לקרוא ליוגה לילדים ממש יוגה, אבל כידוע אני כנראה יותר מדי שמרנית ומרובעת. כשזה מגיע ליוגה...אני בעד הקלאסיות.