עיריית תל אביב ממשיכה לנסות להסית את תשומת לב התושבים מרחובות מלאי אשפה, מבעיות החניה ומאוויר בניחוח אחוריים של אוטובוס וממשיכה במסורת "שעה בשקיעה" - פעילות קיץ אלטרנטיבית בעזרתה תוכלו במשך שעה לנוח מהדאגות והמטרדים ולשפר את מצב הרוח ואיכות החיים.
הפעילות תתקיים מה-3 ביולי עד ה-1 בספטמבר, בימים א'-ה' משעה 19:00 בחוף פרישמן ובהדרכתם של מנחים מקצועיים.
יום א' - מדיטציית ניגון
שימוש בקול ונשימה לשחרור רגשי בדרך אל השקט והשמחה.
מנחה: שלמה שוהם.
ימי ב' - "איזון צ'קרות מרכזי אנרגיה"
שימוש בתנועה ובאנרגית ההילינג לחוויה של ריפוי, שחרור ואיזון אנרגטי. תרגילים גופניים ומנטליים להרפיית מתחים, מחשבות ורגשות למנוחת הגוף והנפש.
מנחה: דניאל אנסיס.
יום ג' - "זן בשקיעה"
חווית זן של השקט שבעין הסערה. דרך אמנות התנועה וההקשבה מהמזרח הרחוק, ניגע בשקט הפנימי, הצלול והרגוע. מדיטציה ותנועה מתוך אומנויות הלחימה הסיניות הרקות, טאי צ'י וצ'י קונג.
מנחה: יובל גיל.
יום ד' - נחל זורם
פעילות שמשלבת תנועה מונחת, תנועה חופשית, הומור ושעשוע, תרגילי נשימה ויוגה, עבודה עם קול ומגע, עבודה אישית וקבוצתית, טכניקות הרפיה ומדיטציה. הצעה לשחרור מלחצים, מקור לשמחת חיים וחיוניות, שיפור הבריאות והתפקוד.
מנחה: בתיה אורן- הדס פישר
יום ה' - פאלון דאפא
שיטת סינית לתרגול וטיפוח הלב המבוססת על עקרונות של אמת, חמלה וסובלנות. תהליך אישי בו אדם משפר בהדרגה את הלב, המחשבה וההתנהגות על פי אמת חמלה וסובלנות.
מנחה: ז'נט ודליה.