עומדים על הראש

כנס היוגה השני יתקיים ב-2 עד ה-4 ביוני במרכז הכנסים בשפיים ויכלול דוכנים, תירגול מדיטציות, סדנאות, הופעות וטיפולים. הכנס מיועד למתרגלים ותיקים ולכל מי שמעוניין לערוך היכרות ראשונית עם עולם היוגה.

הכנס יעסוק באסכולות היוגה השונות, בהדרכת מורים מהארץ ומחו"ל. בנוסף לעיסוק ביוגה יוכלו המשתתפים בכנס לקבל טיפולים על פי רפואת האיורוודה וכן אבחונים רפואיים ודיקור סיני.

יומו הראשון של הכנס יתמקד ב"תערוכת היוגה" - תערוכת ענק בנושא היוגה, במסגרתה יוכל הקהל הרחב לקבל מידע על סוגי היוגה השונים, על המורים המגוונים והמתרגלים, מכשירים וציוד מיוחד, עיתונות, תזונה נכונה וכל הקשור בחיים יוגיסטים מלאים. בנוסף, יוכלו המבקרים להתנסות בסדנאות שונות ולהיחשף ליוגה על מגווניה הרבים. ניתן לרכוש כרטיס נפרד, מוזל, ליום הראשון ולתערוכה.

לרשות הבאים לכנס יועמדו 4 אולמות תרגול ממוזגים, בהם יתקיימו שיעורים וסדנאות, אודיטוריום בו יוקרנו סרטים ויועברו הרצאות, ו-3 מתחמי פעילות באוויר הפתוח בהם יתקיימו שיעורים פתוחים המיועדים לקהל הרחב.

מחירים:
כניסה לתערוכת היוגה ביום הראשון של הכנס: 40 ¤
כניסה לכל ימי הכנס: 280 ש"ח
ניתן לרכוש כרטיס משולב עם לינה במלון שפיים. מומלץ להזמין כרטיסים מראש.

לרגל כינוס היוגה, קיבצנו עבורכם מעט פרטים על תירגול היוגה ופירוש מושגים בסיסיים בנושא:

משמעות המילה יוגה בסנסקריט (ניב הודי עתיק) היא – איחוד, חבירה, עירוב, כשהכוונה היא לאיחוד ועירוב של סך כל מרכיבי האדם: גוף, חושים, הכרה - איחוד של האדם. מטרת היוגה היא להביא את האדם להכרה והגשמה עצמית ולתפיסה "אמיתית" של עצמו.

באופן מסורתי, מקובל לחלק את "היוגה" לארבעה זרמים:
בהקטי יוגה - כוללת את ההיבט הדתי של היוגה, שנקשר באהבה, הכרה והגשמה עצמית דרך דבקות, אמונה ואהבה לאלוהים. כל מטרתו של ה"בהקטה יוגי" היא לפתח אהבה ואמונה בלתי מעורערת באל ובברואיו. רבים בהודו ובעולם טוענים שה"בהקטי" היא הדרך המתאימה והקלה ביותר בתקופתנו להכרה והגשמה עצמית. הכתב המבטא את היוגה מההיבט הזה הוא: "בהגווד גיטה", ותנועת ה"הארי קרישנה" היא התנועה המובהקת של זרם הבהקטי. בהיבט הרחב של הבהקטי ניתן למצוא דמיון בינה ליהדות ובמיוחד לחסידות.

קרמה יוגה - היוגה של הפעולה הנכונה. הכרה והגשמה עצמית דרך "פעולה נכונה", שרות הזולת, עבודה מתוך מניעים טהורים, ועבודה לשם עבודה. על ידי פעילות מסוג זה משתחרר האדם מצמידות והיאחזות בדברים הכובלים אותו לעולם הזה, העולם שלפי היוגים מתעתע באדם וגורם לו לתפוס את החולף והשולי כדבר האמיתי. דוגמה מובהקת לקרמה יוגי היא "האם תרזה". כתב ה"בהגווד גיטה" מדברת בהרחבה על קרמה יוגה - הפעולה הנכונה.

ג'יאנה (ניאנה) יוגה - היוגה של הידע הנכון. הכרה והגשמה עצמית דרך ידע "נכון" (ווידיא). על ידי לימוד וחקירה מגיע האדם לאותה הכרה של ה"בהקטה" והקרמה יוגי. הג'יאנה מורכבת משלושה שלבים עיקריים: לימוד מספרים, דיונים פילוסופיים, והשלב הגבוה ביותר - חוויה ישירה.

ראג'ה יוגה (אש'טנגה יוגה)- היוגה של השליטה הנפשית. הכרה והגשמה עצמית דרך שליטה בגוף ובהכרה. הראג'ה יוגה ידועה גם כנתיב המלכותי, היוגה בעל שמונת החוליות, או בשמה המסורתי "אש'טגנה יוגה". על ידי תרגול שיטתי של תרגילים פיזיים והגעה למצב הכרתי גבוה (סמהדי), היוגי רוכש שליטה על כל תפקודיו והופך "אדון לעצמו". כתב ה"יוגה סוטרה של פטאנג'לי" מתאר את הראג'ה יוגה ונחשב לכתב ה"רשמי" של היוגה.
היוגה סוטרה מוגדרת כאחת מששת הגישות הפילוסופיות במחשבה ההודית האורתודוקסית.

מכל ארבעת הזרמים הראג'ה יוגה הוא ה"מעשי" וממנו נגזרו ה"יוגות" שרובנו מכירים. הראג'ה יוגה מורכבת מ-8 חוליות, ביניהן אסנה, פרנייהמה ודיאן.

"אסנה" - מצב ישיבה או "תנוחה" של הגוף, התורם לתחושת יציבות ורווחה כללית, הן של הגוף והן של ההכרה. המונח "אסנה" משמש גם כדי לציין מחצלת קש, עור צבי מעובד היטב או חתיכת בד מרובעת המשמשת כמושב נוח על הארץ. מכאן אפשר להסיק שהיעד המרכזי כאן הוא רכישת ביסוס ויציבות של הגוף וההכרה, ולא רכישת יכולות פיזיות מרשימות. המטרה היא לחזק ולהכין את הגוף הפיזי והפנימי לקראת השלבים הבאים, כדי שיוכלו לעמוד בתהליכים הרוחניים החזקים שיגיעו בהמשך.

אסנה מהווה את החלק הארי של ה"האתה יוגה" - צידו השני של מטבע הראג'ה יוגה. ההאתה יוגה מורכבת מאסנה (תנוחות), פרנייהמה ( תרגילי נשימה), מודרה (מחווה חיצונית היוצרת תגובה פנימית) ובהנדה ("מנעול אנרגתי"). לפי המסורת, ישנן 84 תנוחות עיקריות (יש הטוענים 84 אלף, או 84 מיליון),מתוכן 32 הן החשובות לנו "האנשים הרגילים".

"פרנה" - האנרגיה החיונית, "הייהמה" - התרחבות, התפשטות.
בדרך כלל מפרשים את הפרנייהמה כתרגילים לשליטה בנשימה, אך המשמעות רחבה יותר - למעשה זהו תרגול לתיעול הפרנה, שהנשימה היא אחד ההיבטים הגלויים ביותר בגוף. הפרנה היא הדבר העומד מאחורי כל דבר, היא זו המעניקה חיים. יצור שאין בו פרנה נחשב למת. הפרנה מפעילה הכל: את התנועות הגסות, הנשימה, מחזור הדם, המחשבות. מכאן, שתרגול פרנייהמה משפיעה על המערכות בגוף.

מדיטציה. מצב נפשי מובהק בו המערך המנטלי מתחיל להשתנות, מהצורה השגרתית של יחסי צופה-נצפה למצב של חוויה ישירה. הגבול המובהק והמוגדר בין הרואה לנראה, מתחיל להתמוסס. שלב זה אינו קל להשגה. בשלב הפרנייהמה רכשנו אמנם שליטה מסוימת על ההכרה, אך עדיין לא לפרקי זמן ארוכים. בשלב זה השליטה מתחזקת ואנחנו יכולים להחזיק באובייקט לפרקי זמן ארוכים יותר, וכאן מתחילים לחוות דברים בצורה ישירה, ללא "תרגום" של המוח.

זרמים נוספים של תירגול היוגה וגישות נוספות לנושא הן "לאיה" יוגה, "קריה" יוגה, "סווארה" יוגה ועוד.
רוב "בתי הספר" ליוגה כיום מדגישים את הצד ה"פיזי" של היוגה - ה"האתה יוגה".

בתי הספר המוכרים הם:
"איינגר" - מאופיין על ידי שימוש בעזרים ודגש על ביצוע מדויק של התנוחות.

"שיווננדה" - מאופיין על ידי תשומת לב לתהליכים הפנימיים, חשיבה חיובית ומדיטציה.

"אש'טנגה וויניאסה" - יוגה דינמית המאופיינת על ידי תרגול אינטנסיבי ונמרץ, המגלם בתוכו את שמונת אברי היוגה.

"וויניאסה" - תרגול המאופיין על ידי הדרגתיות, מתינות והתאמה אישית. תנוחה מרכזית שסביבה נבנה האימון כולו.