חוברת הדרכה לתאים האפורים

אולי עדיין לא חשבתם על זה, אבל בין האוזניים שלכם מונח המחשב המתוחכם ביותר על פני כדור הארץ. דמיינו לעצמכם שאתם קונים מחשב חדיש, עם מעבד שיצא רק בימים אלו והוא מצויד בתוכנות שיכולות לעשות פלאים, אבל הוא מגיע ללא חוברת הדרכה - כך בדיוק מרגישים רוב האנשים שאני מכיר, שמסתובבים עם תחושה שהמוח שולט בהם, לא הם שולטים בו.

שיטת N.L.P היא למעשה ספר הוראות ההפעלה של "הרווח שבין האוזניים". היא מלמדת כיצד להשתמש במוח, איך להניע את המחשבות שלכם, כך שתוכלו להשיג את מה שאתם רוצים, מתי שתרצו, לכמה זמן שתרצו ובכל תחום בחיים.

השיטה פותחה בתחילת שנות השבעים על ידי ד"ר ריצ'רד בנדלר וד"ר ג'ון גרינדר. בנדלר היה מתמטיקאי, גרינדר בלשן, ושניהם רצו ללמוד מה הופך אנשים מסוימים למצליחים בתחומם, הרבה מעבר לקולגות שלהם. הם צפו ולמדו את תהליכי החשיבה והתתנהגות של אנשים מצליחים ואת האופן בו הם השתמשו בשפה. מתוך התהליך הלימודי הזה, הם יצרו סט של טכניקות וקראו לו N.L.P:
Neuro Linguistic Programming

הדרך בה אנו חושבים, ברמה המודעת וברמה התת-הכרתית נקבעת על ידי החושים שלנו. באמצעות טכנולוגיית ה-N.L.P ניתן יכול לעצב או לשנות מחשבות, להתחבר למקורות הכוח והעוצמה שבכל אחד מאיתנו בכל זמן נתון. המחשבות משפיעות על הגוף ומשפרות את הבריאות.

N.L.P מחדד את המודעות לשפה שאנו משתמשים בה ,ומעצים את איכות התקשורת שלנו עם עצמנו, את יכולת השכנוע שלנו ורתימת האחרים.

חוקרים מעריכים שאנחנו נחשפים בכל שנייה ל-2 מיליון פריטי מידע, ואם היינו מודעים לכמות המידע הזו, היינו כל כך מוצפים שסביר להניח כי פשוט היינו יוצאים מדעתנו. מאחר שרובנו מעדיפים שזה לא יקרה, המוח שלנו מסנן את המידע. המידע מסונן באמצעות 3 פילטרים: השמטה, עיוות והכללה.

מנגנון השמטה: כשהמוח נתקל במידע שאינו נחוץ באותו הרגע, הוא משמיט אותו מהמודעות. לדוגמא, אנחנו לא מודעים לתחושה של כל איבר בכל רגע נתון, מכיוון שאנחנו לא זקוקים למידע הזה. בתקשורת בינאישית זה קורה פעמים רבות, כשאנחנו נתקלים באנשים שמתעלמים מדברינו. לפעמים מוחו של בן השיח פשוט משמיט את הדברים שאמרתם.

מנגנון העיוות: משנה את המידע כאשר הוא נכנס פנימה, והופך אותו למשהו שהוא אינו. למשל: כששוכבים בלילה ושומעים קולות של פורץ, מסתובבים בבית ומחפשים אותו. לאחר בדיקה מתגלה הרעש כזמזום של מנוע המקרר - בתקשורת בין אנשים, המאזין מתנהג בצורה בלתי צפויה כתגובה לנאמר ויוצר לעצמו משמעות שונה לחלוטין.

מנגנון הכללה: באמצעותו אנו יוצרים מושגים כמו גזענות, דת, לאום וכו'. כאשר מישהו עושה משהו, אנו עושים הכללה לגבי כל האנשים המשתייכים כביכול לאותה קבוצה. אנו משתמשים במילים כמו תמיד, כולם, אף אחד, אף פעם (אף אחד לא אוהב אותי, אף פעם אתה לא עוזר לי וכו').

סינון המידע הוא תוצאה של חוויות העבר שלנו, הערכים, האמונות וההחלטות. אנו יוצרים את כל זה בצורה בלתי מודעת, מתוך ניסיון החיים שלנו. מאחר שלכל אחד מאתנו ניסיון חיים שונה, גם הפילטרים שלנו שונים, מה שאומר שכל אחד ואחד מאיתנו קולט את העולם החיצון בצורה שונה. כל אחר מאיתנו חי בעולם אחר, לכל אחד מאיתנו מפת עולם שונה. לכן תקשורת בין אנשים עלולה להיות בעייתית לפעמים.

N.L.P מלמדת אותנו איך לזהות את הפילטרים שלנו ושל האחרים, וכיצד להתגבר על הטריקים שהמוח עושה לנו ולאחרים.

ראפור הוא מושג המתאר תחושות המועברות ללא דיבור, אלא על ידי שפת גוף. אחד הכישורים החשובים ביותר לפי ה- N.L.P הוא היכולת לאמץ שפת גוף שמשדרת נינוחות ומשהו מוכר, על ידי אימוץ שפת הגוף של בן השיח שעומד מולכם.

תחום זה מלמד כיצד ניתן לשנות את דרך החשיבה. ה-Sub-Modalities קובעים את המשמעות הסובייקטיבית של הנתונים שמעבירים אלינו החושים ומשנים אותה.

דוגמה לתרגיל ב-Sub-Modalities של ראייה: היזכרו בארוע מן העבר, בו הרגשתם מלאי מוטיבציה לעשות משהו. ציירו לעצמכם תמונה בראש שמתאימה לארוע מבחינת צורה, קול וצבע. נסו להרגיש שוב את תחושת המוטיבציה. אתם יכולים לעמוד או לשבת כמו בזמן הארוע המקורי, לנשום באותו הקצב או לשנות את הבעת הפנים.
את התמונה שהתקבלה במוחכם כווצו לגודל של נקודה הנמצאת בפינת החדר. בדקו האם תחושת המוטיבציה התעצמה, נחלשה או נעלמה.

בשלב הבא הגדילו את התמונה הוירטואלית מחדש ודמיינו שככל שהיא גדלה, היא מתקרבת אליכם במהירות, עד שהיא הופכת לתמונה גדולה וזוהרת. חזרו על פעולת ההגדלה מספר פעמים, וכך תיצרו יכולת להגדיל את המוטיבציה בכל פעם שתבחרו.

דוגמה נוספת לתרגיל ב-Sub-Modalities של קול: אם אתם שומעים קול פנימי שגורם לכם לתחושות רעות, נסו לבדוק מאיזה כיוון הוא מגיע: מלפנים, מאחור, צד ימין או שמאל, מלמעלה או למטה. עכשיו דמיינו לעצמכם את הקול המפתה והסקסי ביותר שאפשר לחשוב עליו, והוא בוודאי יגיע ממקום שונה מזה של הקול הקודם.

חזרו לקול הנוזף והעבירו אותו למיקום של הקול הסקסי והמפתה. שימו לב להשפעה שיש לשינוי, האם זה הגדיל או הקטין את התחושה, או גרם לה להיעלם לחלוטין. אם זה לא עבד, תוכלו לשנות את הקול ה"לא נעים" לאותו קול סקסי ומפתה.

טכניקת ה-N.L.P כוללת בתוכה עוד טכניקות ושימושים רבים. זהו תחום רחב שיכול לפתוח אינספור אפשרויות בפני המוח האנושי.