וואלה!
וואלה!
וואלה!
וואלה!

וואלה! האתר המוביל בישראל - עדכונים מסביב לשעון

מאמנת אישית בשיטה ליצירת עתיד טוב יותר: "היא הוכיחה את עצמה"

רונית גולדברג

עודכן לאחרונה: 21.9.2022 / 13:42

בהשראת המנטור סטיבן קובי, למאמנת האישית רונית גולדברג יש כמה טיפים לתת לכם לכבוד השנה החדשה - והם עשויים לשנות את צורת החשיבה שלכם ומשם גם את חייכם

העתיד. ShutterStock
"תפסיקו לדחות את החלומות שלכם. העתיד כבר כאן"/ShutterStock

כמה פעמים נשבעתם לעצמכם "שלא משנה מה יהיה - השנה זה יקרה!". אתם מתחילים את השנה נחושים וחדורי מוטיבציה, לפעול ולהגשים חלום שמקנן בכם, משאלת לב או תשוקה פנימית, אבל בחלוף הימים, אתם נשאבים לטרדות היומיום, למטלות השוטפות, להתמודדות עם אתגרים דחופים... והחלום הזה נדחק מהפרונט וממתין לשעת כושר (שלעולם לא מגיעה).

על מנת שתוכלו לברוא את העתיד הרצוי לכם עליכם להתחבר למוטיבציה הכי עמוקה שלכם. איך עושים את זה?

ראשית, הגדירו את מטרתכם בצורה מדוייקת ככל האפשר:
מהי בדיוק התוצאה שאתם רוצים להשיג ומדוע חשוב לכם להשיגה?
חיים ממוקדי "תכלית" מעבירים אותנו ממצב תודעתי ראשוני, שבו אנו מתנהלים על בסיס גירוי-תגובה, למצב תודעתי גבוה יותר, שבו אנו מנהלים את חיינו בהתבסס על החזון והערכים החשובים לנו. על מנת לעשות את המעבר הזה, עלינו לצאת מהמצב האוטומטי של גירוי-תגובה ולעבור למצב על, שבו אנו פועלים על בסיס החלטות המעצבות את עתידנו וגורלנו.

מי האדם שאני רוצה להיות? מהו סוג החוויות שאני רוצה לחוות? מהם ההישגים שאני רוצה ליצור בעתיד?
אדם שיש לו את ה"למה" לחיות, יכול לשאת כל "מה", כשהוא מפתח "איך" מעצים (ויקטור פרנקל).
בהעדר משמעות מאחורי מטרותינו, יעדינו ופעולותינו, החיים מתאפיינים בחידלון וריקנות. לכן, התמקדו בשאלה: מדוע אתם רוצים את מה שאתם רוצים? מה זה ייתן לכם?

עליכם לקבל החלטה מודעת, לחיות חיים מבוססי ערכים. משמעות הדבר היא לעשות את בחירותיכם בהווה, בהתבסס על העתיד שאתם רוצים ליצור, במקום להיסחף בזרם האירועים .
לגבי כל פעולה עליכם לשאול את עצמכם:
• איך היה פועל עכשיו האדם שאני רוצה להיות?
• לאיזה כיוון זה יוליך אותי?
• אילו השלכות ינבעו מכך?
• איזו השפעה תהיה לזה על מטרותיי?
• מה תהיה משמעות הדבר לגבי ולגבי גורלי?

אדם החי את חייו מתוך מודעות עמוקה לעתיד שברצונו ליצור, מתנהל אחרת בחיי היומיום שלו: הוא משתמש בכוח הפרואקטיבי המכוון את מחשבותיו, רגשותיו ופעולותיו, כשהוא נע לקראת הגשמת חזונו.
לצורך זה, עליכם להתיישב, לכתוב ולתכנן באופן מודע את הכיוון של חייכם.

מודעות. ShutterStock
אדם החי את חייו מתוך מודעות עמוקה לעתיד שברצונו ליצור, מתנהל אחרת בחיי היומיום שלו/ShutterStock

שבעת ההרגלים של אנשים אפקטיביים

בספרו "שבעת ההרגלים של אנשים אפקטיביים", המנטור סטיבן קובי כינה הרגל זה (ההרגל השני אחרי הפרואקטיביות) "להתחיל בסוף" - ותיאר אותו כהרגל של מנהיגות עצמית.

שאלו את עצמכם:
איזה "סוף" יש לכם בראש?
איזו תכלית זיהיתם עמוק בתוככם ביחס למקום בו אתם רוצים לסיים?
הקצו לעצמכם זמן ותרגלו את הכוח הטרנספורמטיבי הזה. קחו מחברת וכתבו את המטרות הרצויות לכם:
איזה אדם אני רוצה להיות? (יעדים פנימיים)
אילו הישגים והצלחות ברצוני ליצור כתרומתי לעולם? (יעדים חיצוניים)
אילו התנסויות ומצבים ברצוני לחוות? (תארו את איכות החיים שלכם כאשר את ם מממשים את החזון)
אילו משמעויות וערכים ברצוני ליצור ולבטא במהלך חיי? (כוח הבחירה)
אילו יכולות ומיומנויות ברצוני לחדד ולפתח? (למידה מכישלון, ניהול רגשות וכד')

עתה קפצו בדמיונכם אל העתיד, לנקודת הזמן שבה כבר הגשמתם את חלומכם וכתבו תיאור מפורט של החיים שאתם חיים שם. כתבו תיאור חי ועשיר בזמן הווה וכללו בתיאור זה את כל החושים: מה אתם רואים? מה אתם שומעים? מה אתם מרגישים? מה אתם חושבים או אומרים לעצמכם? ככל שתהיו יותר מפורטים , כך החזון הזה ייצרב במוחכם כמציאותי ויהפוך להיות חלק ממאגר ה"זיכרונות" שלכם, כי המוח שאינו מבחין בין דמיון למציאות יחווה זאת כוודאות... כך תצרו את הוודאות שבהתגשמות "זיכרונות העתיד"!

לסיכום, העבר שלנו אינו קובע בשום דרך את עתידנו, אלא אם אנו מניחים לו לעשות זאת. כדי ליצור "מחר" מעורר השראה, עלינו לבחור לפעול נכון היום! ההחלטות שאנו מקבלים היום ביחס לכיוון שאנו בוחרים הן למעשה זרעי העתיד החדש שלנו. האתגר הוא ללמוד לחיות בהווה כך שלא נחמיץ אותו, אך מבלי לוותר על תכנון העתיד ויצירת החיים שאנו רוצים. התנהלות מעין זו מאפשרת לנו ללמוד מתבונת האתמול, לשאוף אל חלומות המחר ולחיות את ההווה באופן עשיר ומלא.

שנה טובה!

הכתבת היא רונית גולדברג - מייסדת ומנהלת אקדמית של "מטרות", המרכז הבינלאומי ל-NLP, פסיכותרפיסטית, עובדת סוציאלית קלינית M.S.W, יועצת ארגונית מוסמכת, מנחת קבוצות, מאמנת אישית בכירה, מדריכת קבוצות סופרויז'ן למנחים ומנחת סדנאות וקורסי NLP בארגונים מובילים במשק.
לקריאה נוספת על מרכז מטרות ומאמרים נוספים לחצו כאן!

טרם התפרסמו תגובות

הוסף תגובה חדשה

+
בשליחת תגובה אני מסכים/ה
    1
    walla_ssr_page_has_been_loaded_successfully